每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

舌頭是反映健康狀態的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象，了解身體狀況。因為舌象每天都在變化，不妨先嘗試在早上起床時，檢查孩子的舌頭。連續觀察三天，就能慢慢掌握舌象的變化及可能症狀。成人也可以用一樣的方法，觀察自己的舌頭。

*◎舌頭的檢查重點(早上起床時檢查) *

□ 大小．厚度

□ 顏色

□ 狀態

□ 舌苔

□ 背面

健康的舌頭

舌頭反應五臟的健康

舌頭因和內臟具有連繫關係，所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此，藉由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裡舌苔變得又厚又黏，就可以得知身體哪裡出了問題。

六種舌象，了解小孩的體質

你家孩子的舌頭，今天看起來如何呢？舌頭的狀態每天都在變化，一開始不太了解也沒關係，就從現在開始保持每天觀察的習慣吧！維持習慣後，就能逐漸了解不同舌象所對應的健康狀態，及處理方法。今天的舌頭屬於哪種類型？

※也有無法分類於單一類型，而是複合症狀的情況。

◎處理法：疲憊不堪時，作息更要正常。

◎生活：放慢生活步調。

◎食物：攝取溫熱料理。

◎照護方法：輕撫頭頂的「百會穴」。

◎處理法：找出壓力源頭，改善焦躁易怒。

◎生活：親子一起減壓。

◎食物：在香氣中放鬆。

◎照護方法：抱著孩子，溫熱他的腰部。

◎處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。

◎生活：短效集中更好。

◎食物：多吃黑色食材。

◎照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。

◎處理法：保持運動習慣，促進血液循環。

◎生活：微運動暖身體。

◎食物：多吃代謝食材。

◎照護方法：搓揉背部時，可和孩子閒聊。

◎處理法：身體缺水時易感冒，請多喝水。

◎生活：多補充水分。

◎食物：選吃滋養食材。

◎照護方法：搓揉仙骨時，可鼓勵孩子。

◎處理法：循環差時，反而別喝太多水。

◎生活：保持流汗生活。

◎食物：選吃排水食材。

◎照護方法：抱坐孩子，按壓「陰陵泉穴」。

文章轉載自網路