她午休趴睡 醒來眼前一片黑 醫：趴睡別這樣做

午休趴睡可能是許多人的習慣，有位50多歲的婦人，午休照慣例趴在桌上休息，沒想到30分鐘後起身，右眼視線一片黑，揉一揉眼後還是一片黑，嚇得她在辦公室大叫「我瞎了！」好在20分鐘後視力逐漸恢復，但醫師經診斷後，竟是頸動脈狹隘所造成的「暫時性黑矇症」。

眼科部主任說，常常有人午睡起來眼冒金星或視線模糊，這都跟趴著睡，手肘直接壓著眼球，導致血流量不足有關，一般人遇到這種問題，通常1到2分鐘視力就會恢復，若是三高患者，因為血管狹窄、硬化等原因，使視力恢復的速度，至少要10分鐘以上。

有位50歲婦人，長期習慣趴睡，某次出現暫時性黑矇症，經過神經內科醫師診斷是頸動脈狹隘作祟。

神經內科主任說，無論是趴睡突然視線變全黑，都是身體警訊，人體到腦部總共有4條大血管，其中有一條是總頸動脈，通往到腦部的路徑是從內頸動脈再到眼動脈，只要是頸動脈出現硬化、狹隘等，視力極可能最先受到影響。

神經內科主任說，也有患者是靜脈回流能力不好，導致暫時性黑矇，他建議，視力出問題，要先去找眼科醫師診斷，必要時，眼科醫師將安排轉診。

眼科部主任呼籲，趴睡對血液流通或視力有一定影響，若一定要趴睡，建議用枕頭墊著，不要直接壓到眼睛，以降低類似問題發生。

避免眼疾上身，你可以這樣做

1.早睡早起

2.大量飲水

3.避免趴睡

4.適度用眼

5.少用3C產品

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